Vous tes stressés à longueur de journée et vous ne savez pas pourquoi ? Vous avez des moments de Panique sans connaître la cause ? Vous avez peut être consulté un médecin pour écarter un problème organique mais vous n’avez rien trouvé ?
Il est temps de faire un travail sur vous même, et d’apporter un peu d‘attention à votre mental en dégageant la pression que vous porter en vous.
Ainsi, il existe une technique de méditation appelée breathwork spécialement pour venir en aide dans ce genre de situation.
A travers cet article, vous allez apprendre sur technique et les différentes endroits pour passer un séjour de breathwork en France.
Breathwork, c’est quoi ?
Le breathwork est une technique de détente inventé en 1970 et mise en valeur par une psychologue américain.
Le principe repose sur la respiration, en d’autres termes c’est une méthode de respiration appelée holotropique où le principe de l’hyperventilation est mis en avant. L’objectif est d’évacuer le stresse et les mauvaises idées de l’esprit.
Ce type de méditation est très répandu aux Etats Unis. Néanmoins, vous avez la possibilité de trouver des endroits qui proposent de faire une séance de breathwork en France.
Comment se fait le breathwork ?
Le breathwork work se fait généralement avec un spécialiste en la matière pour plusieurs raisons, la plus importante est que cette technique repose sur le principe d’hyperventilation qui est une dyspnée associée à un état d’anxiété.
Donc des battements de cœur plus forts et rapides d’où la nécessité d’être suivi. Alors une séance de breathwork se fait en groupe.
Le mode d’emploi consiste à fermer d’abord les yeux et poser les deux mais sur le ventre et la poitrine puis respirez un bon coup jusqu’à ce que le ventre se gonfle puis en gonflant sa poitrine par une seconde respiration sans dégonfler le ventre déjà gonflé à partir de la première respiration, à la fin vous expirez tout le souffle.
À répéter sur plusieurs reprises.
Les bienfaits du breathwork
Comme il a été avancé avant, le breathwork est une technique pour soulager l’esprit et libérer l’énergie négative.
De ce fait, il est très recommandé de faire une séance de breathwork en raison des bienfaits et soulagement spirituel qu’il apporte à l’individu, car souvent exposée au stress, la personne pourrait développer un état d’anxiété chronique si elle n’est pas traitée à temps.
Voici donc les bienfaits du breathwork :
- expulser l’énergie négative et les mauvaises ondes;
- faire le vide dans sa tête;
- lacher prise au niveau des émotions;
- éduquer son cerveau à être plus fort;
Meilleur séjour de breathwork en France
Si ça vous tente de faire une séance de breathwork alors que vous habitez en France, ceci est possible. En effet, il existe des endroits dédiés à ce genre de méditation.
Alors, il est bon à savoir que c’est grâce à la psychologue américaine Susan Oubari que le breathwork est devenu connu en France.
Ainsi elle donne des séance de breathwork à Paris au sein de l’usine Saint Lazare et à l’église américaine.les séances sont soit collectives pour un prix de 25€, soit individuelles chez elle ou par internet pour un tarif de 220€.
Néanmoins, ce n’est pas la seule destination qui existe en France pour faire le breathwork.
Il existe des endroits partout en France où vous avez la possibilité de passer un séjour de relaxation.
Bulle complétude
C’est une organisation qui propose des séjours de bien être pour toutes les catégories d’âge, alors il suffit de vous rendre sur leur site internet afin de choisir votre séjour et réserver.
La bonne nouvelle est que cet atelier propose des séances de breathwork.
Vous serez assistés par Marine Jiménez, une coach en bien être.
Positiveparis
Positiveparis est un lieux où le breathwork work est paratiqué.
Les séances sont dispensées par le coach Sebastien Durelli, en raison de 30€ pour 1 heure et demie. Il se trouve à 68 rue des Martyrs à Paris.
Les jardin secrets
Des groupes de méditation sont disponibles pour donner des séances de breathwork. Ces ateliers sont assurés par les spécialistes et coach de la clinique Aïa.
Ils proposent un séjour riche en médiation et bien être. De ce fait si vous sentez le besoin d’assister à une des ces séances il vous suffit juste de réserver pour l’atelier qui aura lieu entre le 7 et 10 Avril 2022.
Ce séjour va se dérouler à Nîmes, dans un endroit magique qui mélange l’ambiance méditerranéenne et la belle époque du 18-ème siècle, au style français et andalous.
Afin d’assurer une place, vous avez juste à visiter le site web de la clinique, et réserver sur leur plateforme.
Au final, le breathwork est une technique pour soulager votre corps de la pression cumulée à travers les jours , les moins, ou peut être le cumule des année. Ainsi passer un séjour de breathwork en France vous sera d’une grande aide.
Trouver un service téléphonique pour le breathwork !
Le breathwork est un domaine qui ne cesse de connaître un réel succès auprès des français depuis ces dernières années.
En effet, il fait savoir que ce domaine permet de proposer une alternative pour se sentir mieux. Mais notamment pour pouvoir mieux affronter les différentes épreuves de la vie quotidienne.
Ainsi, il est important de bien comprendre son fonctionnement, mais également ses nombreux effets. Qui peuvent varier d’une personne à une autre en fonction des problèmes ressentis.
Pour cela, sachez que vous pouvez trouver un séjour en France pour effectuer cette activité. Mais si vous ne pouvez pas vous déplacer dans ces secteurs, il est important de savoir que vous pouvez le faire par appel téléphonique.
Un détail qui obtient toute son importante, notamment lorsque l’on prend en compte que ce dernier va pouvoir vous apporter les mêmes effets.
Et il n’y a rien de plus simple pour effectuer cette tâche, car il suffit simplement de cliquer sur le lien suivant : https://www.bienetre.fr/p-breathwork
Grâce à ce lien, vous aurez accès à de véritables spécialistes, qui sauront vous aiguiller dans ce domaine. Et vous pourrez assister à différents travaux, qui seront spécialement conçus pour vous !